グルコサミンは飲み始めてどれくらいで効き目がでるのか

グルコサミンをすでに摂取している人にとって、特に重要なのが効果の出るまでの期間です。

 

直ぐに効果が出るのであるのでしょうか。

 

それとも効果が出るまでに時間がかかってしまうのでしょうか。

 

グルコサミンの効果を実感するまでにかかる期間について、徹底的に調査してみました。

 

 

■ちょっとした効果が得られるまでの期間

 

・2週間から4週間程度

 

「直ぐに効果が出るじゃないか」と思ってしまうかもしれませんが、本当にちょっとした効果なので、見落としてしまうケースが多いです。

 

たとえば、

 

・痛みがちょっとだけ緩和した
・関節が動かしやすくなった

 

と言った感じの効果を感じ始める、といった感じです。

 

その効果については、生活におおきな影響をあたえるものではないので、実際には殆どの人は実感しません。

 

ですから、グルコサミンの効果を実感するまでは、もう少し長く利用する必要があるのです。

 

 

■確実な効果を実感するまでにかかる期間

 

・半年程度

 

6ヶ月程度グルコサミンサプリメントを利用し続けると、かなりハッキリとした効果が出始めます。

 

半年になると、関節の軟骨がしっかりと回復しているケースも報告されています。

 

痛みについてはほとんどなくなり、できなかった運動が軽快にできるようになる、といった人もいるほどです。

 

ただ、中には着実な効果を得るまでには1年程度かかってしまった、といったケースも有り個人差があることは否定できません。

 

効果を実感するまでは最低1年位は飲み続けたほうが良いこともあるのです。

 

 

■年齢によって効果が出るまでにかかる時間に違いはあるのか?

 

・若ければ若いほうが効果は早く出る

 

年令を重ねるごとに、グルコサミンお生成能力が落ち込んでしまいます。

 

20代であれば大量に作られるわけですが、30代・40代・50代・・・とどんどん生産能力が衰えてしまうのです。

 

30代でグルコサミンを飲んで効果が出る時間と、60代でグルコサミンを飲んで効果が出るまでの時間は全く異なります。

 

少しでも早く効果を得たいのであれば、今すぐからグルコサミンを飲み始めるべきです。

 

1年や2年飲み始めが遅れただけでも、痛みが緩和するまでにかかる時間が変わってきてしまいますよ。

 

 

■1日あたりどれくらい摂取すればよいのか?

 

・1,000ミリグラムから1,500ミリグラム

 

一般的なグルコサミンサプリメントであれば、1日あたり1,000ミリグラム前後は摂取できるように設定されているので問題ありません。

 

ただ、1日分を2日や3日に分けて飲んでいる人は、グルコサミン量が足りて来ないことも有るので注意してくださいね。

 

 

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