ポイントを抑えて正しいグルコサミンサプリメントを選ぼう!

グルコサミンのサプリメントは非常に数が多く、どれが良いのか悩みがちです。
正しい選び方についてお話しますので、サプリメント選びに悩んでいる方は参考にしてもらえればと思います。

 

 

 

■メーカーについて

 

・信頼できる業者のものを選ぶ

 

グルコサミンサプリメントは、多くの業者が作成しています。
一つの選び方として、信頼できるメーカーのものを選ぶという考え方ができます。
名前の聞いたこともないところが製造しているものを利用するのは勇気がいることになります。

 

信頼できる、というものはあまりにも抽象的なので、「有名」というものに置き換えても良いでしょう。

 

《グルコサミンサプリメントを製造している有名なメーカー例》

 

・大正製薬
・小林製薬
・アサヒ
・DHC
・エバーライフ
・健康家族など

 

 

 

■金額も重要な判断材料

 

商品によって大きな価格差があるのも、グルコサミンサプリメントの特徴です。
それぞれの方に、サプリメントにかけられる金額には違いがあるでしょう。
支払える範囲内のサプリメントを選ぶということも、立派なサプリの選択方法です。

 

・グルコサミンサプリメントの相場

 

1日当たり70円から300円弱程度になります。
もう少し範囲を狭めると、1日当たり100円から200円台程度が相場になると思ってください。

 

《グルコサミンサプリメントと金額》

 

・大正グルコサミン・・・2,940円(1カ月分):1日あたり98円
・N-アセチルグルコサミン・・・7,350円(1カ月分):1日あたり245円
・健康家族のグルコサミン・・・2,100円(1カ月分):1日あたり70円
・皇潤(こうじゅん) プレミアム・・・8,190円(2週間分):1日あたり585円
・小林製薬のグルコサミン&コラーゲン・・・2,625円(1カ月分):1日あたり87,5円
(※時期やキャンペーンにより、価格が変動することもあります)

 

 

 

■グルコサミンの中でも質の高いものを選ぶ

 

・Nアセチルグルコサミンがおすすめ

 

グルコサミンは種類があり、ものによって吸収率などにかなりの差があることが分かっています。
最も体内への吸収率がよいことで知られているのが、“Nアセチルグルコサミン”です。
価格が少し高くなることもありますが、なるべく効果が早くほしいといった方にはぜひ選択してほしいです。

 

 

 

■含有量について

 

・1日の制限摂取量について

 

1,500ミリグラムまでしか摂取してはいけないと言われているのがグルコサミンです。
超えたからといって直ちに問題があるわけではありませんが、大幅に超えて摂取し続けると健康問題が起こるかもしれません。

 

グルコサミンは、なかなか摂取しにくい成分でもあるので、1,500ミリグラムまでのものを選択してください。
大幅に下回るものや、大幅に超えるものは、効果が期待できなかったり副作用の心配が出てきたりと、良い事はありません。

 

 

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