人気のボルダリングの指の痛みの予防と改善にもグルコサミン

最近になって、幅広い年齢層から支持されているのがボルダリングです。

 

専用のジムなどもあり、その人気は留まるところを知りません。

 

年齢層が高くても行っているケースが多いのです。

 

ただ、ボルタリングは身体をものすごく使います。

 

指の力もかなり使うことになるので、身体が痛い、といったケースが珍しくありません。

 

身体を痛めてしまい、趣味のボルダリングができなくいなってしまうこともありえるのです。

 

せっかくうまくなってきたところで身体にガタが来てしまっては悲しいですよね。

 

こちらではボルダリングによる指の関節の痛み、といったものの改善にグルコサミンは有効なのか、といったことをお話します。

 

 

■指の関節炎にはグルコサミンのサプリメントが必須!

 

・関節のサポートをしてくれる可能性が高い

 

ボルダリングを行っていると、指の関節を大いに酷使します。

 

指の力を思った以上に使っています。

 

関節に負担をかけることになってしまい、関節痛が起こりやすい、といったデメリットが有るのです。

 

一方で、定期的にグルコサミンのサプリメントを摂取していれば、関節の成分を補給していることになります。

 

仮にすり減ってしまったとしても、それを補強する効果が期待できるわけです。

 

一般的な食事からもグルコサミンを摂取しようと思えばできますが、それにも限度があります。

 

あまりにグルコサミンに固執するあまり、偏食になっては意味がありません。

 

ボルダリングに適した体型ではなくなってしまうかもしれませんよ。

 

 

■ボルダリング愛好者は何歳からグルコサミンサプリを利用すべきか?

 

・若い時から利用すべき

 

ボルダリングを始めた時から利用する、といったことを計画してください。

 

そもそも関節を酷使すれば年齢に関係なく痛みます。

 

プロスポーツ選手は10代だろうと20代だろうと関節を痛めますよね。

 

使えば使った分だけ結果が出てしまうのです。

 

そうなってしまわないようにするためには、運動を始めた時点で対策を実行する必要があります。

 

グルコサミンサプリメントは、40代意向の方しか利用していない、といったイメージがあるかもしれません。

 

しかし、ボルダリング愛好者に話を聞くと、20代や30代から愛用している方が多いのです。

 

彼らは口コミからそれらのサプリメントが有効であることを知っています。

 

だからこそ、年齢に関係なく、若い時から利用しているのです。

 

もちろん40代や50代からボルダリングを始める、といった場合には、絶対に利用してくださいね。

 

 

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