マッサージでも解消できない肩こりに効くサプリをご紹介!

40代になってくると、さまざまな原因によって肩こりが発生しやすくなってしまいます。

 

肩こりについては、なかなか治るものではありません。

 

年齢とともにそのリスクがどうしても高まってしまうのです。

 

そこで注目して欲しいのが、マッサージで解消できない肩こりです。

 

マッサージで解消できないということは、血行が原因ではない、といったことを示しています。

 

また、血行不良が強すぎる、といったことも考えられます。

 

こちらでは、しつこい肩こりに有効なサプリメントを紹介します。

 

家事や仕事に影響が出てしまうほどの肩こりに悩んでいる方は必見です。

 

 

■グルコサミンが効く!

 

・肩も関節である!

 

グルコサミンは、関節にある軟骨をサポートするような成分です。

 

肩の関節も使うことによってすり減ってしまい、なかなか痛みが取れない、といった状態になりかねません。

 

特に腕をよく使うような作業をしている方はずっと肩こりの状態になってしまうのです。

 

グルコサミンを摂取することで軟骨部分が回復する、といった効果が得られることも少なくありません。

 

マッサージしても肩こりが治らない方は関節に大きな問題があるかもしれません。

 

積極的にグルコサミンのサプリメントを取り入れましょう。

 

 

■ビタミンB1を肩こりに効く!

 

・筋肉を活動しやすい状態にする

 

肩こりにはいろいろな種類がありますが、筋肉の異常によって発症する可能性もあるのです。

 

筋肉を使いすぎてしまうと、筋肉自体に負荷が生じます

 

その結果、乳酸が溜まりやすくなり、固くなったり突っ張った感じがしてしまうのです。

 

それが肩こりにつながってきてしまいます。

 

ビタミンB1は、筋肉を健康的な状態にする、といった素晴らしい機能を持っているのです。

 

筋肉自体の疲労回復効果があるので、肩こりで悩んでいる方は、積極的にビタミンB1を摂取してみませんか。

 

マルチビタミンといったサプリメントでも補給できる成分ですよ。

 

 

■ビタミンEが肩こりに効く!

 

・身体の中から血行を良くしてくれる

 

マッサージに関しては、体の外から作用を与えて血行を良くするものです。

 

要は、血液自体には特別な影響を与えません。

 

一方で、ビタミンEは違います。

 

サプリメントで摂取することで、赤血球に働きかけてくれるのです。

 

柔らかさを保つような機能を持っているので、血液の流動性が増します。

 

スムーズに血が流れるようになり、血行不良による肩こりを改善させてくれるのです。

 

 

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