その冷え性やむくみは関節痛が治れば改善されるかもしれません

女性が40代や50代になると急激に増えてくるのが、冷え性やむくみ、といったものです。

 

年齢が影響しているケースも多いので仕方がない、と思っている方も多いですよね。

 

だからといってそのままにしておくことはありません。

 

しっかりと対処すれば、冷え性も改善します。

 

むくみもなくなっていくのです。

 

こちらでは冷え性に対処する方法としてグルコサミンをおすすめします。

 

実は関節痛が冷え性やむくみに大きく関わっている可能性があるのです。

 

 

■体を動かさすようになればむくみも冷え性も改善される

 

・血行促進がむくみと冷え性を改善させる!

 

関節痛になってしまうと、どういった生活になってしまうでしょうか。

 

じっとして動かないようなことが想像できますよね。

 

実際に、関節が痛い方は寝たきりになってしまうケースが多く報告されているのです。

 

じっとして動かないような生活をしてしまうと、いろいろな問題が発生します。

 

その問題が冷え性やむくみなのです。

 

冷え性とむくみの双方に結構といったものが関わっています。

 

身体を動かさなければ、当然、血行が悪くなったままです。

 

そこで出番になるのがグルコサミンなのです。

 

グルコサミンを摂取すると軟骨の潤滑剤のような働きをしてくれたり、軟骨自体を回復させたり、さらに関節の炎症を改善させてくれる、といった効果があります。

 

関節痛の影響を受けにくくなるので、身体を活発に動かすようになるのです。

 

体を活発に動かすようになると、血行はどうなるでしょうか。

 

活発に血液が全身に流れ始めますよね。

 

血管も拡張して、高血圧の症状を抑えてくれるようになるのです。

 

冷え性はそもそも血管が収縮することによって起きてしまいます。

 

身体を定期的に動かしていれば、冷え性は徐々に回復します。

 

むくみは、リンパ液の流れが滞っているのが主原因です。

 

リンパ液はリンパ管と言われるものに流れているのですが、血管に沿っていることがわかっています。

 

しかも、二つの流れは連動しているのです。

 

たとえば、血液の流れが滞るとリンパ液の流れも滞ります。

 

血液の流れが良くなれば、リンパ液の流れも良くなるのです。

 

 

■水を飲むことも忘れないで!

 

・むくみは水不足でも発生してしまう

 

むくみが出てしまうと、水の摂取を控えてしまう、といった方が少なくありません。

 

しかし、むくみ自体は水不足でも発生してしまうのです。

 

体内に水が少なくなると、そのかえって体内に溜め込もうとします。

 

水を溜め込まないようにするために、水分は多めに摂取すべきです。

 

 

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